w miejscu

[...] w zawodach MT, ale chcialbym zredukowac do tego czasu wage z 81na 75. W tym celu robie obwody z kettlem plus biegam, ale jak na razie to miesnie rosna a waga stoi w miejscu, a nawet lekko rosnie . Czy wg Ciebie lepszym rozwiazaniem bedzie ograniczenie kettla do raz w tygodniu, a reszte dni treningowych przeznaczyc na biegi? Moze da to [...]

[...] do takiej diety innemu przypasuje drugiemu nie. Mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi mianowicie o sprzęt potrzebny do wykonywania ćwiczeń. Jako, że w przypadku krzeseł i szafek nie będzie problemu w miejscu mojego zamieszkania to już z drążkiem może być nieciekawie... Możliwe, że będę miał fart i znajdę jakiś trzepak ale jeśli nie to co zrobić?

[...] zacznie w ten sposób ciebie przedstawiać ,zawsze możesz powiedzieć coby "nie ******lił" po drugie wiemy gdzie idziemy nawet jeśli to twoi kumple mozesz wylądować w miejscu gdzie "kosa wisi w powietrzu">Raz miałem sytuację że pojechałem ze znajomymi na imprezę do siemianowic-okazało się że to knajpa jakiejś bojówki [...]

A ekspertem nie jestem, pewnie niebawem sie jakis wypowie Ale wg mnie jesli ten cykl sprawdza sie i nie stoisz w miejscu to wykonuj go dalej.. Mozesz troche poprzestawiac cwiczenia I dalej tak cwiczyc.. takie moje zdanie

Zabstyl - Szewczenko przyjęła idealną taktykę na Holm - zmuszała ją do atatku i robiła świetne kontry. Czasami szła trochę do przodu, czasami stała w miejscu, ale zdecydowanie było widać jak łatwo rozgryźć Holm, która jak się nie daje jej okazji do kontr jest dużo gorsza. Zamysł był podobny do tego co zrobił Woodley z Thompsonem, tylko więcej się [...]

Nie wiem czemu ale o ile przy większości ćwiczeń jest dosyć wyraźny stały progres siłowy to przy WL od dłuższego czasu stoję w miejscu z ciężarem. Choćbym nie wiem jak się starał to nie jestem w stanie nic dorzucić. Może powodem jest to, że WL jest zaraz po ciężkich przysiadach. Z drugiej jednak strony przy np. dipsach nie ma problemu żeby [...]

Chcialbym sie jeszcze zapytac o 1 rzecz. Czy jezeli nawet po zmniejszeniu kalorycznosci mojej diety brzuch w cm i tak bedzie nieco rosnal to przerobic ja tak zeby stal w miejscu, czy jest to niemozliwe i na masie zawsze bede nabieral kilku centymetrow w pasie?

Nie ma żadnych logicznych przesłanek, żeby twierdzić że Fiodor da radę komukolwiek z Top 10. Ten sport poszedł naprzód, a on stanął w miejscu już dawno. Powrót po kasę, UFC też chce zarobić i będzie jakaś walka. Prawdopodobnie znane nazwisko, dające jednak szanse teoretyczne na zwycięstwo. W tej chwili on może przegrać z każdym.

Dobra wracając do mnie: potrzebuje Waszej pomocy bo stoję w miejscu ze swoją redukcją. 2 tygodnie temu robiłem pomiar rano na czczo: 90,5 kg wagi, koło 20% bf dziś praktycznie to samo: 90,3kg bf bez zmian. 2 tygodnie i zero postępów. co robię źle? trening wydaje mi się, że mam ok. jest dość intensywny - 3 razy w tygodniu FBW (plan gotowy z działu [...]

jak do tej pory na ok 3050Kcal szlo ladnie waga raczej w miejscu ale cm w pasie na dol a co za tym idzie fat tez. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-23 10:08:56

[...] wiem jak zrobic redukcje bo : wiadomo, ze zeby redukowac trzeba miec deficyt kaloryczny a jak sie ma deficyt to spada sila , wiec zamiast z treningu na trening dodawac ciezaru bede go pewnie odejmowal albo bedzie stal w miejscu , czy wtedy to 5x5 ma sens? trzymaj za mnnie kciuki :) pozdrawiam Zmieniony przez - Essence w dniu 2012-06-25 18:11:36

Ale w czym? %-) Teraz lipa z tą ręką, więc będę musiał przystopowac... :-( W każdym ćwiczeniu, pamiętam jak kiedyś stałeś długo w miejscu z obciążeniem.

TRENING Z DNIA 27.07 - Bic+tric + przedramie + aero Jako że ręce stoją w miejscu, plan był by walić technike , szarpać, zarzucać , kaleczyć ale targać ciężar. Wyszło że mnie poniosło bo poleciało 4 ćwiczenia, po 3 serie (zarówno na bic i na tric) zamknąłem wszystko w 20minut :)) Wyglądało to tak 1s ćw A na Bic + 1s ćw A na tric , i z nowu 2s c A [...]

[...] :> a przy masie normalne ze pojdzie tez sila :) wiec chyba nedzie ok. Nie chce typowo na sile cwiczyc, na sile moze pocwicze jak bede jakis czas juz cwiczyl i stane w miejscu. Co do cwiczen, polaczenia grup miesniowych i rozlorzenia w ciagu tygodnia w kazdym treningu jest ok ? 3, 4, 5-dnowym ? Czy ktores cwiczenia mam np slabiej [...]

[...] bo mi to wystarczy z racji na kontrole tetna, trzymam jakies 135 - 145, czyli tyle ile ponoc powinno byc. Widze efekty, z pasa leci powoli ale konsekwentnie. Reszta stoi w miejscu, choc nie wiem czy z ramion nie spadlo kilka milimetrow. Ciezko stwierdzic tak male roznice, zalezy jak napne reke, jak uloze centymetr itd., wiec jest to w granicy [...]

[...] chyba, przewialo mnie zdrowo zacnym wiatrem od Pacyfiku... Poki co nie jest zle, ale cos ewoluuje we mnie. Martwi tez fakt braku zmian w moim ciele, czyli stoje w miejscu od jakiegos tygodnia. Jak dojde do siebie to dodam cardio + 5 min i chyba wrzuce jeszcze jedna sesje w piatek. Jestem jednak niemal pewien, ze po raz kolejny zyebalem [...]

[...] czekoladą już lepszy, ale białej czekolady były ze trzy wiórki na górze i tyle. Ale ciężko się spodziewać super pączków akurat na tłusty czwartek, chociaż były kupione w miejscu z dobrymi recenzjami. Dzisiaj TGU. Z barkiem zdecydowanie lepiej ale jeszcze coś czuję. Konserwatywnie więc skończyłam na 30kg. Snatche były dzisiaj główną atrakcją: [...]

[...] plcic hajs :) np na zwykly wozek tzw counterbalance mysle okolo 150f kosztuje wozek boczny tzw reach 2 razy wiecej ogolnie najlepiej poszukac firm organizujacych kursy w miejscu do ktorego sie jedzie.. nie rob tylko bledu ze zrobisz w pl papiery bo tu nie sa juz honorowane pl licencje na wozek ai eropejskich nie rob, maja byc UK. wpisz w [...]

[...] skręcało, przez co miałem ogromne wysięki krwi i nie mogłem praktycznie chodzic przez jakies 3-4 dni. Zazwyczaj kiedy wypiłem alko. troche wiecej to wystarczyło ze stałem w miejscu i mnie troche zachwiało, krzywo stanełem i odrazu trach w kolanie. No to była masakra. A chaa a piszczel wysuwał mi sie cos około 1cm moze troche mniej. tylkoz e jak [...]

[...] %-) MC - gładko i łatwo, dokładam 2,5kg co trening 12x37,5kg 12x40kg 12x42,5kg WL - tutaj właśnie tego progresu zabrakło %-) 12x30kg 12x35kg 8x37,5kg Wykroki z hantlami w miejscu - wywaliłam uginanie na maszynie, dałam ćwiczenie bardziej funkcjonalne i ciekawsze, olewam maszyny 12x2*4kg 12x2*6kg 12x2*7kg Uginanie ramion z supinacją 12x2*7kg [...]